Ngày 1 / 30
Đã tập xong
Làm quen hơi thở bụng
Bài tập hôm nay giúp cô chú anh chị làm quen với nhịp thở chậm và sâu bằng bụng — nền tảng cho tất cả các bài sau.
Tập xong bài, cô chú anh chị bấm “Đã tập xong” để mở bài tiếp theo ạ.
Cô chú anh chị bấm vào video để bắt đầu ngay hôm nay nhé, mỗi hơi thở đều đáng quý ạ 🌙
Vài điều nhỏ giúp buổi tập dễ chịu hơn
Chia sẻ và góp ý
Sau buổi tập hôm nay, cô chú anh chị thấy trong người thế nào ạ? Có điều gì muốn nhắn hoặc góp ý cho lớp, xin cứ viết vài dòng gửi Đức An ạ.